Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 december 2015
|
98,2 kg
Tappat hittills: 16,8 kg.
Kvarvarande: 14,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 december 2015:
|
2051 kcal
|
Fett: 77,80g | Prot: 139,93g | Kolh.: 260,39g.
Frukost: Agluten Focaccia con Patate, Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Caffè Latte. Lunch: Caffé Espresso Zuccherato, Cioccolatino, Taverna Giuseppe Trancio Pizza Margherita. Middag: Zaini Boero alla Ciliegia, Grondona Canestrellini, Clementine, Banana, Pane Bianco, Patatine Fritte a Fiammifero, Filetti di Merluzzo Croccanti . Snacks/Annat: Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Dattero, Caffé Espresso Zuccherato, Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Caffé Espresso Zuccherato, Caffé Espresso Zuccherato. mer...
|
|
2202 kcal
|
Träning:
Sömn - 1 minut, inattività (GDA base) - 23 timmar och 59 minuter. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|