Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 april 2024
|
56,6 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 6,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
578 kcal
|
Fett: 11,14g | Prot: 29,72g | Kolh.: 95,71g.
Frukost: Buah Naga, Yakult Yakult, Jagung dengan Mentega, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Sawi Putih, Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris). Snacks/Annat: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). mer...
|
Ökar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|