Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 april 2024
|
117,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 11,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3078 kcal
|
Fett: 154,65g | Prot: 206,97g | Kolh.: 205,97g.
Frukost: Calavo Avocado, Coffee with Cream, MET-Rx Big 100 - Peanut Butter Pretzel. Lunch: Cheeseburger with 1/4 Lb Meat on Bun, Muscle Milk Pro Series 32 Mega Protein Shake. Middag: Country Time Lemonade , Perdue Chicken Leg Quarter, Whole Milk, Great Value Frozen Pineapple Chunks, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla Ice Cream. Snacks/Annat: Cornbread (Home Recipe). mer...
|
|
1138 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 15 minuter, Styrketräning - 1 timme, Google Fit - 22 timmar och 45 minuter. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|