Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 april 2024
|
74,9 kg
Tappat hittills: 16,1 kg.
Kvarvarande: 5,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1265 kcal
|
Fett: 44,06g | Prot: 107,51g | Kolh.: 99,78g.
Frukost: Ultra Milk Susu UHT Rasa Stroberi. Lunch: Minyak Zaitun, Egg White, Telur, Soto Ayam. Middag: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Fukumi Nasi Porang. Snacks/Annat: Aice Juju Apple, Aice Es Krim Durian. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
|
|