Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 oktober 2009
|
100,9 kg
Tappat hittills: 23,8 kg.
Kvarvarande: 12,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 oktober 2009:
|
1632 kcal
|
Fett: 50,33g | Prot: 107,54g | Kolh.: 198,38g.
Frukost: Green Peppers, Sweet Red Peppers (Chopped, Frozen), White Turkey (Deli Cut Rotisserie). Lunch: chicken burrito bowl with rice, black beans, tomato, corn salsa, veggies and lettuce. Middag: Whole Wheat Penne Pasta with Meatballs. Snacks/Annat: Brown Rice Cakes, Peanuts, Roasted Gorgonzola Crackers, White Cheddar Popcorn. mer...
|
|
2953 kcal
|
Träning:
Träningsmaskin (Måttlig) - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|