Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 december 2015
|
66,8 kg
Tappat hittills: 0,2 kg.
Kvarvarande: 7,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 december 2015:
|
1132 kcal
|
Fett: 33,21g | Prot: 90,28g | Kolh.: 115,69g.
Frukost: Tirolez Creme de Ricota Light, Bauducco Torrada Integral (1), Café. Lunch: Spoleto Bacon, Spoleto Penne Bambini, Spoleto Alho-Poró, Spoleto Camarão Cozido, Spoleto Molho Quatro Queijos. Middag: Bauducco Torrada Integral (1), Atum Light (Sólidos Escorrido em Água, Enlatado), Tirolez Creme de Ricota Light, Tirolez Creme de Ricota Light, Atum Light (Sólidos Escorrido em Água, Enlatado), Bauducco Torrada Integral (1). Snacks/Annat: Bauducco Torrada Integral (1), Tirolez Requeijão Cremoso Light. mer...
|
|
2022 kcal
|
Träning:
Löpband - 20 minuter, Exercise Machine - 20 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 25 minuter, Vila - 14 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Lu Breginski 's vikthistorik
|