Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 december 2015
|
82,2 kg
Tappat hittills: 10,8 kg.
Kvarvarande: 4,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 december 2015:
|
1366 kcal
|
Fett: 45,05g | Prot: 91,98g | Kolh.: 140,16g.
Lunch: ElPozo Jamón de Pavo, Hacendado Magdalenas, Hacendado Picatostes Tostados, Yogur Bifidus 0% Muesli Cereales, Huevo Cocido, Arándanos Deshidratados, Mozzarella Fresca, Lechuga, Tomates. Middag: Pan Blanco, Huevo Frito, Vitalinea 0% Sabor Coco, Pechuga de Pavo (Freída, Tostada, Cocida, Asada). Snacks/Annat: Vitalinea Yogur Desnatado Sabor Fresa, Hacendado Magdalenas. mer...
|
|
2788 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Sittande - 8 timmar, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme och 6 minuter, Vila - 5 timmar och 24 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
[KaMiKaZe] 's vikthistorik
|