Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 april 2024
|
75,1 kg
Tappat hittills: 15,9 kg.
Kvarvarande: 6,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1759 kcal
|
Fett: 69,41g | Prot: 89,56g | Kolh.: 187,72g.
Frukost: Olive Oil, Egg White, Telur. Lunch: Telur Bebek, Kerupuk Putih, Emping Melinjo, Rendang, Nasi Putih. Middag: Olive Oil, Egg White, Telur, Nasi Porang. Snacks/Annat: Aice Mochi Durian, Aice Histeria, Indomaret Mix Nuts. mer...
|
Ökar 1,8 kg per vecka
|
|
|