Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 april 2024
|
56,5 kg
Tappat hittills: 9,2 kg.
Kvarvarande: 3,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1565 kcal
|
Fett: 108,79g | Prot: 100,14g | Kolh.: 45,88g.
Frukost: Nespresso Café Expresso, Prozis Chocolate Protein Muesli, Prozis Protein Puffies, Matinal Leite Meio Gordo. Lunch: Prozis Keto Bacon Cheeseburger Casserole. Efter lunch: Prozis Clear Whey Isolate Mango-Peach. Middag: Pingo Doce Azeite, Molho Vinagrete, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Mostarda, Maionese, Aldi Salsicha Alemã, Salada Russa. mer...
|
Tappar 2,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|