|
410kalori, 11gr yağ, 55gr karbonhidrat, 23gr protein 140gr sek quark sade Muz, kivi 20gr granola 10gr fıstık ezmesi şekersiz
|
1265 kcal
|
Fett: 41,17g | Prot: 104,63g | Kolh.: 124,14g.
Frukost: Migros Muz, Kivi Meyvesi, FitNut Şekersiz Fıstık Ezmesi , Sek Quark Sade, Kellogg's Granola Çikolata Parçacıklı ve Fındıklı. Lunch: Starbucks Flat White. Middag: Nimet Ispanaklı Tepsi Böreği, Tavuk Eti (Pişmiş, Kavrulmuş, Kavurma). Snacks/Annat: Migros Muz, Olimp Whey Protein . mer...
|
|
2043 kcal
|
Träning:
Träning - 2 timmar och 5 minuter, Vila - 13 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
_laradi__ 's vikthistorik
|