Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 april 2024
|
93,9 kg
Tappat hittills: 14,1 kg.
Kvarvarande: 13,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1590 kcal
|
Fett: 32,14g | Prot: 52,89g | Kolh.: 280,09g.
Frukost: Marie Callender's Classic Spaghetti & Meatballs Bowl. Lunch: Whole Foods Market Sumo Orange , Panera Bread Banana. Middag: Tabatchnick Yankee Bean Soup, Kame Soba Stir Fry Noodles, Goya Olive Oil , HEB English Cucumber Whole , ShopRite Grape Tomatoes, Safeway Baby Carrots . Snacks/Annat: Mangos . mer...
|
|
3145 kcal
|
Träning:
5 mile walk with weights - 1 timme och 20 minuter, Vila - 17 timmar och 43 minuter, Sömn - 4 timmar och 57 minuter. mer...
|
Ökar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
alexurena22 's vikthistorik
|