|
Ужин: квашеная капуста+ сельдерей+грибы+ 1 финик и 1 инжир. В сумме 236 кк
|
1262 kcal
|
Fett: 51,49g | Prot: 48,91g | Kolh.: 160,67g.
Frukost: Булочка с Фруктами. Lunch: Сельдерей, Редис, Сухие Цельные Семена Кунжута, Galbani Сыр Моцарелла Мини, Шпинат (Порезанный или Целыми Листьями, Замороженный). Middag: Starberry Смузи Манго Маракуйя . Snacks/Annat: Инжир, Финик, Приготовленная Квашеная Капуста, Вареное Яйцо. mer...
|
|
2154 kcal
|
Träning:
Arbete (Jobb) - 4 timmar, Hushållsarbete - 3 timmar, Vila - 13 timmar, Sömn - 4 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
aanastasiia14 's vikthistorik
|