|
neck- 13
chest 34
waist 26.5
naval 29
hips 35
thigh 20
calf 13
bicep 11
forearm 9
wrist 6
|
61,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 6,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 december 2015:
|
1180 kcal
|
Fett: 68,63g | Prot: 78,86g | Kolh.: 58,49g.
Frukost: Bacon, Egg Omelet or Scrambled Egg with Cheese, Dunkin' Donuts Coffee with Milk. Lunch: Jambalaya with Meat and Rice. Middag: Great Value Stir-Fry Vegetables, Bob Evans Grilled Chicken Tenders. Snacks/Annat: Bean with Bacon or Pork Soup. mer...
|
|
3298 kcal
|
Träning:
Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 30 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 44 minuter, Stretching (Yoga) - 20 minuter, metabolism - 1 minut, Körning - 3 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 6 timmar och 45 minuter, Arc Trainer - 25 minuter, Hushållsarbete - 3 timmar, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme och 15 minuter. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
KatieJeanne 's vikthistorik
|