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Menos 10 kilos, com muita luta e persistência, algumas falhas, muitos acertos, estamos chegando lá ♥️
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1587 kcal
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Fett: 45,76g | Prot: 101,03g | Kolh.: 194,00g.
Frukost: Cafezinho, Ovo Frito sem Gordura. Lunch: Banana, Maçã, Laranjas, Patinho Grelhado, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Middag: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Snacks/Annat: Cafezinho, Pão Caseiro, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Sadia Mussarela, Pão de Queijo. mer...
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 Kommentarer
Chocada como já fez uma diferença enorme! Parabéns pelo seu esforço, siga com essa determinação para alcançar o seu objetivo!
11 apr 24 av medlem: Lili.li.li
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Que maravilhaaaaa...parabéns lindona 👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽🥰💗💗
11 apr 24 av medlem: Silvane Alessandra
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mileneflor 's vikthistorik
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