|
|
1362 kcal
|
Fett: 27,28g | Prot: 161,54g | Kolh.: 112,33g.
Frukost: CP OVOS Albumina 80% Proteína, Aviação Manteiga com Sal, Ovo Frito sem Gordura, Padaria Pão Francês. Lunch: Cenouras, Leite (Leite Integral), Heinz Mostarda Amarela , Kefir de Leite, Maçã Verde, Salada Verde Mista, CP OVOS Albumina 80% Proteína, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Filé de Frango Grelhado. Middag: Alface, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Snacks/Annat: CP OVOS Albumina 80% Proteína, Max Titanium Top Whey 3W Baunilha. mer...
|
|
2597 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 40 minuter, Elliptisk Maskin - 10 minuter, Google Fit - 23 timmar och 10 minuter. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|