Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 december 2015
|
75,3 kg
Tappat hittills: 0,7 kg.
Kvarvarande: 10,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 december 2015:
|
1698 kcal
|
Fett: 52,64g | Prot: 159,18g | Kolh.: 142,20g.
Frukost: Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%. Lunch: Uncle Ben's Express Basmati-Reis, Milfina Milch 1,5% Fett, Hähnchenbrustfilet, Champignons. Middag: Milfina Kräuterbutter, Champignons, McCain Smiles, Leichter Genuss Hackfleisch Gemischt 50% Weniger Fett, REWE Selleriesalat. Snacks/Annat: Beste Ernte Kirschgrütze, Tassimo Latte Macchiato Caramel, Ja! Joghurt Mild 0,1%. mer...
|
|
2062 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 15 minuter, Vila - 14 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
|
ruby rubinski 's vikthistorik
|