|
Завтрак 🌤️ 📍 Манная каша с клюквой, медом и имбирем, орехи, шоколад, капучино. ~ 497к.
|
2247 kcal
|
Fett: 134,52g | Prot: 78,37g | Kolh.: 236,73g.
Frukost: Фундук Фундук, Миндаль Миндаль, Орехи Кешью, Бразильские Орехи, Пятерочка Апельсин, Макфа Каша Манная с Клюквой, Медом и Имбирем, Ritter Sport Шоколад Ром, Изюм, Орех, Капучино От A.Adzhiii. Lunch: Гречка Отварная, Село Зелёное Сыр Гауда Премиум, Экомилк Сыр Греческий Фетика, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Подсолнечное Масло, Polar Треугольники Тресковые, Вареное Яйцо. Middag: Подсолнечное Масло, Экомилк Сыр Греческий Фетика, Котлета Свиная, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Магнит Морковь Свежая, Морозко Фасоль Стручковая Резаная. Snacks/Annat: Соло Кармен Торт Сникерс, Изюм, Хуторок Молоко 1,5%, Киви, Магнит Банан, Семена Льна, Агрокомплекс Клубника Замороженная. mer...
|
|
2795 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 2 timmar och 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 4 timmar och 14 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 24 minuter, Vila - 9 timmar och 52 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
a.adzhiii 's vikthistorik
|