Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 april 2024
|
75,3 kg
Tappat hittills: 1,6 kg.
Kvarvarande: 5,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1489 kcal
|
Fett: 77,75g | Prot: 94,40g | Kolh.: 102,56g.
Frukost: Альметте Творожный Сыр с Зеленью, Семь Печей Хлеб Ржаной Отрубной , Макдоналдс Капучино (0,3 L), Шпинат, Яйцо. Lunch: Помидоры, Сыр Российский, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Масло Подсолнечное, Свекла Вареная, Салат из Капусты. Middag: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Чабан Творог 2%, Берёзка Сыр Полесский, Помидоры, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Семь Печей Хлеб Ржаной Отрубной, У Палыча Окрошка Домашняя. Snacks/Annat: Кубаночка Печенье Сливочное, Good Food Чернослив без Косточки, SPAR Курага Сушеная. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
olesyaalieva 's vikthistorik
|