Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 april 2024
|
42,2 kg
Tappat hittills: 2,1 kg.
Kvarvarande: 0,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1237 kcal
|
Fett: 43,80g | Prot: 67,20g | Kolh.: 144,66g.
Frukost: 味噌汁, フジッコ 大豆水煮, 玉ねぎ, 酢, オリーブオイル, ローソン ブランパン2個入り, 牛乳, さつまいも（蒸し）, ツナサラダ, イオン株式会社 キャベツの千切り. Lunch: ゆで卵, トップバリュ 味付めかぶ (45g), イオン株式会社 キャベツの千切り, レタス, 海苔, ファミリーマート たけのこ煮, イオン株式会社 たれ、からしを省いた小粒納豆, ご飯, らっきょう, きんぴらごぼう, ニチレイ 五目煮豆, 鶏の照り焼き. Middag: さつま揚げ, 煮物, イオン株式会社 キャベツの千切り, 漬け物, イオン株式会社 たれ、からしを省いた小粒納豆, 海苔, トップバリュ 味付めかぶ (45g), 味噌汁, ブリの照り焼き. Snacks/Annat: 岩塚製菓 田舎のおかき 塩味, 北川製菓 牧場のドーナツ, バナナ, コーヒー. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
|
|