Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 april 2024
|
75,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2989 kcal
|
Fett: 123,66g | Prot: 240,73g | Kolh.: 359,95g.
Frukost: Lidl Pasticciotto alla Crema, Raspberries, Blueberries, Ancient Nutrition Multi Collagen Protein Vanilla. Lunch: Ancient Nutrition Multi Collagen Protein Vanilla, NuGo Dark Chocolate Peanut Butter Cup Bar. Middag: Mancini Roasted Sweet Peppers, Egg, Dr. Praeger's Super Greens Veggie Burgers, Aldi Keto Friendly Dinner Rolls, Beef Shortribs (Lean Only, Choice Grade), Nature Sweet Cherub Tomatoes, Mature Onions, Green Cabbage, Calavo Avocado, Meijer Petite Yellow Flesh Potatoes, Broccoli Flower Clusters . Snacks/Annat: NuGo Slim Espresso, NuGo Slim Crunchy Peanut Butter, Aldi Keto Friendly Dinner Rolls, Welch's Natural Concord Grape Jelly, Naked Nutrition Naked PB, Egg, Trader Joe's Organic Dried Mango. mer...
|
|
2260 kcal
|
Träning:
Bastu - 20 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 6 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 42 minuter, Vila - 14 timmar och 52 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Ökar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Cafezinho75 's vikthistorik
|