Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 december 2015
|
63,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 13,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 december 2015:
|
1542 kcal
|
Fett: 63,73g | Prot: 48,89g | Kolh.: 199,86g.
Frukost: Domatesler, Yeşil Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Uno Çok Tahıllı Ekmek. Lunch: Pişmiş Karışık Sebze (Mısır, Kuru Fasulye, Bezelye, Yeşil Fasulye, Havuç), Makarna veya Peynirli Makarna Salatası, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Spagetti. Snacks/Annat: Cheesecake, Pancar Turşusu (Katı ve Sıvı, Konservelenmiş), Fındık, Badem, Ceviz, Elma. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bilgederki 's vikthistorik
|