Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 december 2015
|
59,1 kg
Tappat hittills: 1,4 kg.
Kvarvarande: 4,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 december 2015:
|
1215 kcal
|
Fett: 29,69g | Prot: 91,18g | Kolh.: 156,23g.
Frukost: Цикорий с Молоком и Сахаром (Мой), Абрикосовые Косточки, Запеканка Творожная с Отрубями (Мой), Данон Йогурт Натуральный. Lunch: Хлеб Дарницкий, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Суп из Трески с Пшеном (Мой). Middag: Миндаль, Elmika Отруби Ржаные Бородинские, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Куриное Филе, Творог Belorus, Яичный Белок, Цикорий с Молоком и Сахаром (Мой). Snacks/Annat: Сахарный Песок, Чай, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Пирожок с Капустой и Яйцом (Детский), Ameri Шоколадные Конфеты с Начинкой Пралине, Дикси Груша Конференц, Яблоко Зеленое. mer...
|
|
1928 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 4 timmar, Matlagning - 2 timmar, Sömn - 9 timmar och 20 minuter, Vila - 8 timmar och 40 minuter. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|