Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 april 2024
|
57,5 kg
Tappat hittills: 8,1 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1388 kcal
|
Fett: 53,46g | Prot: 104,23g | Kolh.: 119,31g.
Frukost: Nespresso Café Expresso, Prozis Chocolate Protein Muesli, Prozis Protein Puffies, Matinal Leite Meio Gordo. Lunch: Prozis Hambúrguer com Arroz de Broculos. Efter lunch: Gold Nutrition Total Protein Bar Low Sugar Double Chocolate. Före middag: Hellmann's Maionese Magra, Molho Vinagrete, Bonduelle Milho Doce, Milaneza Espirais Fusilli, Ovo Cozido, Azeite, Bonduelle Espinafres, Alface, Rúcula, Tomates Cereja, Bom Petisco Atum Posta em Azeite. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|