Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 april 2024
|
57,2 kg
Tappat hittills: 8,4 kg.
Kvarvarande: 3,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1795 kcal
|
Fett: 97,87g | Prot: 127,17g | Kolh.: 97,01g.
Frukost: Nespresso Café Expresso, Prozis Chocolate Protein Muesli, Prozis Protein Puffies, Matinal Leite Meio Gordo. Lunch: Taco ou Tostada com Carne de Vaca, Queijo e Alface, Continente Queijo Mozzarella Ralado, Bife de Carne de Vaca, Bifana, Azeitonas Pretas, McDonald's Molho de Maionese e Alho , Continente Croquetes de Alheira. Middag: Morangos, Pimentões Vermelhos, Pingo Doce Azeite, Carne de Vaca da Vazia (Cortada até 0,3 cm de Gordura). mer...
|
Tappar 2,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|