Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 april 2024
|
54,1 kg
Tappat hittills: 5,9 kg.
Kvarvarande: 2,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1107 kcal
|
Fett: 69,08g | Prot: 84,04g | Kolh.: 32,70g.
Frukost: Блины на сахзаме с творогом, Ратимир Колбаски для Жарки Альпийские, Белый Город Молоко 2,5%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Жареное Яйцо, Сыр Сулугуни. Lunch: Простоквашино Сливки 10%. Middag: Милкавита Пармезан, Мираторг Фитнес Стейк из Телятины, Snaq Fabriq Qwikler Nuga, Греческий Салат. Snacks/Annat: Сыр Моцарелла, Клубника, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. mer...
|
|
1545 kcal
|
Träning:
Sittande - 10 timmar, Vila - 6 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
katuha-nahodka 's vikthistorik
|