Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 april 2024
|
75,5 kg
Tappat hittills: 26,6 kg.
Kvarvarande: 7,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
416 kcal
|
Fett: 8,19g | Prot: 60,85g | Kolh.: 28,65g.
Frukost: Espresso Coffee. Lunch: Premier Bakers Gourmet Hamburger Buns, Jelly (All Flavors), Peanut Butter. Middag: Hidden Valley Original Ranch Seasoning, Garlic Powder, Onion Powder, Lemon Juice, Member's Mark Premium Albacore Tuna in Water. Snacks/Annat: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate. mer...
|
|
2375 kcal
|
Träning:
Fitbod: muscle tone: full body - 36 minuter, Vila - 16 timmar och 40 minuter, Sömn - 6 timmar och 44 minuter. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Caitlyn_Knight 's vikthistorik
|