Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 december 2015
|
78,8 kg
Tappat hittills: 13,2 kg.
Kvarvarande: 6,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 december 2015:
|
1408 kcal
|
Fett: 34,53g | Prot: 90,64g | Kolh.: 178,87g.
Frukost: Leader Price Sucre en Morceaux, Fruit d'Or Margarine, Leader Price Biscottes au Froment, Café. Lunch: Auchan Marrons Entiers, Picard Haricots Plats Coupés, Pain Blanc, Carrefour Steak Haché Pur Boeuf 15% MG, Taillefine Yaourt aux Fruits 0% Fraise. Middag: Sucre, Delisse Fromage Blanc 3%, Le Gaulois Escalope de Dinde, Pain Blanc, Patate Douce, Soupe de Légumes. Snacks/Annat: Bonbons Durs. mer...
|
|
2143 kcal
|
Träning:
Körning - 4 timmar och 30 minuter, Vila - 11 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
didoudoudou 's vikthistorik
|