AnaClaudiaPagani 's dagbok, 17 dec 15

Final de ano... Jesus me ajude, preciso de domínio próprio para não comer o mundo nas festas.Comecei acompanhamento com nutricionista a 1 semana e 2 dias e ano que vem voltarei a fazer psicoterapia. Fui num médico terça-feira e ele brigou comigo, disse que ou eu fico magra ou fico gorda, não posso ficar com efeito sanfona pois isso faz com que minha imunidade abaixe e pode gerar vários problemas de saúde. 

fim do ano nao adiante se matar mesmo , você precisa se focar depois das festas  

faz umas receitas gostosas e que vc possa comer assim vc tera a opção de escolha, adeque receitinhas para as festas, pq vc tem que pensar que vai abrir mão de comer aquelas coisas que vão te frustar depois, uma vez , só nestas festas agora, e que nos outros anos vc estará com seu corpo tão desejado e se abusar um pouco não vai te causar prejuízos, pense em que vc quer ser, domine a comida, isso é um exercício diario, e quando falha recomeça somos humanos não? Mas pense em quem vc quer ser a cada momento em que a comida parecer mais forte, é só comida, prazer momentâneo, então força e foco pra todos nós !! juntos somos fortes!! 

* falhar