Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 april 2024
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42,6 kg
Tappat hittills: 1,7 kg.
Kvarvarande: 1,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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1155 kcal
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Fett: 41,79g | Prot: 59,20g | Kolh.: 140,89g.
Frukost: 牛乳, 豆腐, ローソン ブランパン2個入り, 玉ねぎ, フジッコ 大豆水煮, イオン株式会社 キャベツの千切り, セブン-イレブン 紅茶のシフォンケーキ. Lunch: らっきょう, タラのオーブン焼き、またはタラの網焼き, ご飯, イオン株式会社 たれ、からしを省いた小粒納豆, 海苔, 漬け物, レタス, イオン株式会社 キャベツの千切り, トップバリュ 味付めかぶ (45g), 調理または炒めた玉ねぎ（調理油あり）, 卵焼き, 焼鮭, ニチレイ 五目煮豆. Middag: ご飯, 卵焼き, 味噌汁, 調理または炒めた玉ねぎ（調理油あり）, トップバリュ 味付めかぶ (45g), 海苔, イオン株式会社 たれ、からしを省いた小粒納豆, 漬け物, イオン株式会社 キャベツの千切り. Snacks/Annat: チョコレートケーキ, バナナ, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, 明日香野 きな粉, コーヒー. mer...
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Tappar 1,4 kg per vecka
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