Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 december 2015
|
66 kg
Tappat hittills: 29 kg.
Kvarvarande: 11 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 december 2015:
|
1242 kcal
|
Fett: 51,13g | Prot: 56,28g | Kolh.: 138,77g.
Frukost: Сырники (порция 130 гр ), Апельсин, для Внучат Варенье Вишневое, Активия Термостатная, Льняное Масло. Lunch: Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане, Гречка Отварная. Middag: Мираторг Окорок Свиной, Зеленый Листовой Салат, Альметте Творожный Сыр с Зеленью, Щедрые Хлебцы Бородинские, Банан. Snacks/Annat: Кофе. mer...
|
|
2581 kcal
|
Träning:
Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 30 minuter, Sömn - 7 timmar och 30 minuter, Läsning - 4 timmar, Titta på TV - 5 timmar, Skrivbordsarbete - 7 timmar. mer...
|
Tappar 5,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
natalia05071979 's vikthistorik
|