Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 april 2024
|
92,1 kg
Tappat hittills: 5,4 kg.
Kvarvarande: 12,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1415 kcal
|
Fett: 65,62g | Prot: 129,95g | Kolh.: 81,99g.
Frukost: Egg, Oscar Mayer Turkey Bacon (15g), Crystal Farms Shredded Cheddar Cheese. Lunch: Oranges , Newman's Own Balsamic Vinaigrette Dressing, Spinach , Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts. Middag: Frieda's Edamame (Shelled), Newman's Own Balsamic Vinaigrette Dressing, Spinach , Kirkland Signature Chicken Breast. Snacks/Annat: Milk (Nonfat) , Jell-O Sugar Free Fat Free Instant Chocolate Pudding Mix, Glenny's Peanuts and Peanut Butter Bar, Chobani 0% Plain Greek Yogurt (5.3 oz), Dr Kellyann Bone Broth. mer...
|
|
2565 kcal
|
Träning:
Vandring - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|