Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 april 2024
|
106 kg
Tappat hittills: 12 kg.
Kvarvarande: 11 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1763 kcal
|
Fett: 77,24g | Prot: 61,24g | Kolh.: 209,13g.
Frukost: Plus Selderie Salade, Koffie, Lidl Choco Nussa, Krüger Zoetjes Krüger (Dirk), Melkpoeder, Dirk Filterkoffie Roodmerk, Sinaasappelsap (Gekoeld, uit Concentraat). Lunch: Kiwi, Thee, Appel, Milbona Verse Halfvolle Melk. Middag: Stokbrood, AH Groene Asperges, Tapas, Broodje hamburger (tomaat, ei, augurk, ijsbergsla, ui). mer...
|
|
3289 kcal
|
Träning:
Bordtennis (Pingis) - 2 timmar, Körning - 45 minuter, Vila - 12 timmar och 15 minuter, Sömn - 9 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Arnold Ouwens 's vikthistorik
|