Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 april 2024
|
110,5 kg
Tappat hittills: 1,8 kg.
Kvarvarande: 40,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2284 kcal
|
Fett: 93,09g | Prot: 93,07g | Kolh.: 272,27g.
Frukost: Кофе Латте, Prime Гриль-Ролл по-Тайски с Цыпленком. Lunch: Хлеб, Трубочка со Сгущенкой, Пикник Батончик, Компот из Сухофруктов, Дагестанская Лавка Чуду с Зеленью, Яндекс Лавка Суп с Фрикадельками. Middag: Голубика, Фили-Бейкер Печенье Миндальное, Хлеб, Сырный Соус, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Курица. mer...
|
|
3411 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Sömn - 9 timmar, Vila - 6 timmar. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ludovik1991 's vikthistorik
|