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Jesus... Andei fora da casa nos últimos dias... Crises homéricas de ansiedade, muita bolacha, refris e bobagens mil. Resultado direto na balança. Vou voltar ao eixo antes que seja tarde...
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95,5 kg
Tappat hittills: 16,1 kg.
Kvarvarande: 0,5 kg.
Kosten följs: Ej tillgängligt.
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Visa kostkalendern, 16 december 2015:
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817 kcal
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Fett: 12,96g | Prot: 51,65g | Kolh.: 127,61g.
Frukost: Polenghi Creme de Ricota Light, Bauducco Torrada Light (3), Morangos, Piá Leite Desnatado, Adocyl Adoçante Dietético Líquido. Lunch: Cebolas Maduras Cozidas, Peito de Frango, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Annat: Batavo Bebida Láctea Pense Zero Morango, Uvas, Melão Amarelo. mer...
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3379 kcal
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Träning:
Vandring - 1 timme och 15 minuter, Städning - 2 timmar, Duscha - 15 minuter, Vila - 12 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
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Ökar 2,2 kg per vecka
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 Kommentarer
Vanessa, você pode conseguir! Não desanime :) Vc conhece a alimentação no estilo low carb? :*
17 dec 15 av medlem: nique.braga
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Vanessa escolha alimentos que te favoreçam, e olha não é difícil é só começar a prestar atenção no que se come e dizer não pras bobageiras, refri por exemplo toma um zero, é só escolha ! boa sorte
18 dec 15 av medlem: Gi ...
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Vanessa_Beatriz 's vikthistorik
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