|
3400 kcal i waga 81.6 na początku tygodnia i 81.6 na końcu tygodnia.
|
81,6 kg
Tappat hittills: 15,4 kg.
Kvarvarande: 9,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3264 kcal
|
Fett: 182,76g | Prot: 157,63g | Kolh.: 243,59g.
Frukost: Mlekovita WPC 80, Kotlet Mielony Smażony, Mizeria, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Middag: Zielone Oliwki, Roleski Keto Ketchup Sycylijski, Rolnik Papryka Konserwowa, Społem Kielce Majonez Kielecki, Szynka, Chleb, Jajko na Twardo. Snacks/Annat: Milka Czekolada Mleczna, Grycan Lody Śmietankowe. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|