Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 april 2024
|
81,7 kg
Tappat hittills: 43,3 kg.
Kvarvarande: 1,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1494 kcal
|
Fett: 51,70g | Prot: 73,39g | Kolh.: 181,03g.
Frukost: Pão Francês, Ovo. Lunch: Antarctica Água Tônica, Pão Francês, Sadia Mussarela. Middag: Sadia Pizza Frango com Requeijão e Mussarela . Snacks/Annat: Batavo Nuv Tradicional. mer...
|
|
2252 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 6 timmar, Sömn - 7 timmar och 30 minuter, Vila - 10 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Aleff_Zinco 's vikthistorik
|