|
31,8% de gordura
|
85,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 17,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1754 kcal
|
Fett: 82,54g | Prot: 124,67g | Kolh.: 154,24g.
Frukost: Nutrigold Farinha de Amora, Pinduca Tapioca, Power One Pasta de Amendoim Integral, Dr. Oetker Gelatina em Pó Incolor sem Sabor, PLANTLAB Creamy Chocolate Mars, Sabor da Terra Semente de Chia. Lunch: Tio João Arroz Integral Cozido, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Pranic Hamburguer Vegano de Tempeh. Middag: Sanduíche de Ovo e Queijo, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Snacks/Annat: Giroil Psyllium Fibras, Veg e Fit Iogurte Vegano de Frutas Vermelhas, Mãe Terra Cacau em Pó, Granola Organica Com Cacau, PLANTLAB Creamy Chocolate Mars, Wheyviv Biscoito de Whey. mer...
|
|
2388 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 50 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
BarbaraVaz 's vikthistorik
|