Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 april 2024
|
77,5 kg
Tappat hittills: 8,1 kg.
Kvarvarande: 7,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1644 kcal
|
Fett: 50,94g | Prot: 119,17g | Kolh.: 179,68g.
Frukost: Ceifeiro Semente de Chia, Hortifruti Mamão Formosa, Godam Requeijão Light, Ovo, Wickbold Pão 100% Nutrição Tradicional . Efter frukost: Growth Supplements Whey Protein Brigadeiro . Lunch: Lilith Bala Maçã Verde, Extra Frango Assado, Zilio Farofa Caseira , Batata Inglesa Assada, Arroz Branco (Cozido). Efter lunch: Italac Leite Condensado , Bauducco Torrada Fermentação Natural 45% Integral, Godam Requeijão Light, Ovo, Wickbold Pão 100% Nutrição Tradicional . Middag: Italac Leite Condensado , Alcatra, Ovo, Arroz Branco (Cozido), Pastel de Queijo. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
NaneSophia 's vikthistorik
|