Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 april 2024
|
60 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1366 kcal
|
Fett: 54,99g | Prot: 78,52g | Kolh.: 126,63g.
Frukost: Кофе с Сахаром, Огурец (с Кожурой), Сливочное Масло, Слодыч Печенье Сахарное с Шоколадом, Вареное Яйцо, Рис Отварной. Lunch: Зеленый Лук, Свежие Новости Сметана 18%, Рассольник с Курицей, Виталюр Хлеб Карельский , Серволюкс Агро Паштет Печеночный Вареный. Middag: Виталюр Хлеб Карельский , Свежие Новости Сметана 18%, Голубец. Snacks/Annat: Зеленый Чай, Баренцево Колбаски Рыбные "Барские", Жигулевское Пиво, Лещ Вяленый. mer...
|
|
1808 kcal
|
Träning:
Duscha - 15 minuter, Matlagning - 15 minuter, Diska - 5 minuter, Massage - 5 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 13 timmar och 50 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Cardio - 30 minuter. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|