Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 april 2024
|
72,5 kg
Tappat hittills: 8,5 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3028 kcal
|
Fett: 124,84g | Prot: 80,57g | Kolh.: 392,94g.
Frukost: Морковный Торт, Бутерброд с Маслом, Каша Пшенная на Молоке, Ehrmann Эрмигурт Вишня-Черешня 7,5%. Lunch: Суп Куриный с Вермишелью, Ржаной Хлеб, Домик в деревне Молоко 3,5%, Кофе. Middag: Ржаной Хлеб, Помидоры Черри, Картофельное Пюре, Сосиски Молочные, Красная Фасоль (Консервированная). Snacks/Annat: ВкусВилл Фруктово-Ореховый Батончик Мандарин. mer...
|
|
2224 kcal
|
Träning:
Bowling - 2 timmar, Vila - 14 timmar och 14 minuter, Sömn - 7 timmar och 46 minuter. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
inaychukov 's vikthistorik
|