alisa161957 's dagbok, 06 apr 24

🥗Вкусный, лёгкий и главное полезный ужин, всего на 208 ккал.
🥬Микс салатов 45 гр.
🍅Черри 80 гр.
🧀 Моцарелла 50 гр.
🌻Смесь семечек 5 гр.
🧉Соевый соус 15 гр.
😴Не передайте на ночь, будет крепче сон. :)

---

1059 kcal

Fett: 50,28g | Prot: 49,62g | Kolh.: 106,10g.   Frukost: Alpenland Йогурт с Яблоком и Грушей, Magic Grain Хлебцы Мультизлаковые с Тыквенными Семечками, Семенами Льна и Кунжута, Кофе с Молоком, Сыр Рикотта (Частично Обезжиренное Молоко), Блины на Сыворотке. Lunch: Аморе Салат с Горбушей и Овощами. Middag: Sen Soy Соевый Соус Классический, Seeberger Смесь Семечек и Орешков, Экокультура Помидоры Черри, Orecchio Oro Сыр Моцарелла в Воде Чильеджина, Солнечная Фазенда Салатный Микс "Молодые Листья". Snacks/Annat: Банан. mer...