Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 april 2024
|
74,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3014 kcal
|
Fett: 97,58g | Prot: 294,67g | Kolh.: 403,98g.
Frukost: Blackberries, Raspberries, Blueberries , Bob's Red Mill Gluten Free Oatmeal, Naked Nutrition Naked Casein, Ancient Nutrition Multi Collagen Protein Vanilla. Lunch: Ancient Nutrition Multi Collagen Protein Vanilla, NuGo Dark Chocolate Peanut Butter Cup Bar. Middag: Pero Family Farms Organic Snipped Green Beans, Uncle Maynard's Pepper Relish, Aldi 97% Ground Beef, Aldi Keto Friendly Dinner Rolls, Meijer Petite Yellow Flesh Potatoes, Chicken Wing, Meijer Petite Yellow Flesh Potatoes, Chicken Leg (Skin Eaten). Snacks/Annat: Aldi Keto Friendly Dinner Rolls, Welch's Natural Concord Grape Jelly, Naked Nutrition Naked PB, NuGo Slim Espresso, Aldi Keto Friendly Dinner Rolls, Welch's Natural Concord Grape Jelly, Naked Nutrition Naked PB, Ancient Nutrition Multi Collagen Protein Vanilla. mer...
|
|
2211 kcal
|
Träning:
Bastu - 10 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 7 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 43 minuter, Vila - 15 timmar, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Cafezinho75 's vikthistorik
|