Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 september 2015
|
73,7 kg
Tappat hittills: 4,3 kg.
Kvarvarande: 3,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 september 2015:
|
1675 kcal
|
Fett: 73,73g | Prot: 53,24g | Kolh.: 193,09g.
Frukost: Önos Äppelmos Lågkalori, Valio Laktosfri Mjölk, ICA Havregrynsgröt. Lunch: Omelett eller Äggröra, Frebaco Matkorn. Middag: IKEA Korv med Bröd. Snacks/Annat: Munkar (Vanliga), Snickers Snickers. mer...
|
|
2182 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Tränaförfaan 's vikthistorik
|