Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 april 2024
|
92,8 kg
Tappat hittills: 4,8 kg.
Kvarvarande: 13,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3082 kcal
|
Fett: 175,43g | Prot: 176,37g | Kolh.: 215,09g.
Frukost: Bananas , Kroger Walnut Halves & Pieces, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, TOPS Markets Old Fashioned Oats. Lunch: Weight Watchers Light String Cheese, Apples , Meijer Oyster Crackers, Chicken Vegetable Soup, Newman's Own Balsamic Vinaigrette Dressing, Spinach , Bumble Bee Solid White Albacore Tuna in Water (113g). Middag: Cooked Mushrooms, Dinner Rolls , Butter , Baked Potato (Peel Eaten), Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat) , Glenny's Peanuts and Peanut Butter Bar. mer...
|
|
2868 kcal
|
Träning:
Vandring - 1 timme och 15 minuter, Vila - 14 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|