Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 april 2024
|
63,5 kg
Tappat hittills: 0,5 kg.
Kvarvarande: 14,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1055 kcal
|
Fett: 43,46g | Prot: 26,99g | Kolh.: 143,33g.
Frukost: Badem Sütü, Nane, Maydanoz, Çilek, Salatalık (Soyulmuş). Middag: Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Harras Kaşarlı Pide, Ülker Rulokat, Kuru Hurma, Yoğurtlu Makarna. Snacks/Annat: Magnum Badem. mer...
|
|
2454 kcal
|
Träning:
Cykling (Snabb) - 24 Km/H - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar, Vila - 13 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
akdeniMevlude 's vikthistorik
|