Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 april 2024
|
93,0 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 13,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1730 kcal
|
Fett: 81,60g | Prot: 105,94g | Kolh.: 185,52g.
Frukost: Raspberries, TOPS Markets Old Fashioned Oats, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Kroger Walnut Halves & Pieces. Lunch: Bananas , Apples , Weight Watchers Light String Cheese, Sargento Ultra Thin Swiss Cheese, Sargento Ultra Thin Swiss Cheese. Middag: Chicken Vegetable Soup, Mission Zero Net Carbs Original Wraps. Snacks/Annat: Great Value Roasted & Salted Almonds, RxBar Minis Chocolate Sea Salt. mer...
|
|
3705 kcal
|
Träning:
Cykling (Snabb) - 24 Km/H - 25 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme och 45 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 3 timmar och 50 minuter, Sittande - 10 timmar. mer...
|
Tappar 4,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|