Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 december 2015
|
95,4 kg
Tappat hittills: 5,4 kg.
Kvarvarande: 5,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 december 2015:
|
861 kcal
|
Fett: 32,15g | Prot: 62,90g | Kolh.: 79,15g.
Frukost: Kaffee, Gutfried Putenbrust Natur, Gekochtes Ei, Be Light Hähnchen-Brustfilet-Sülze, Filinchen Original. Lunch: Gekochtes Ei, Lidl Salat Mexicana. Middag: Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Granatapfel, Clementinen, Milbona Quark Magerstufe. mer...
|
|
3967 kcal
|
Träning:
Vila - 5 timmar, Sömn - 6 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 3 timmar, Stående - 2 timmar, Sittande - 7 timmar, Konditionsträning (Hälsoklubb) - 1 timme. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
windfreak 's vikthistorik
|