Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 april 2024
|
59,6 kg
Tappat hittills: 7,4 kg.
Kvarvarande: 2,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2036 kcal
|
Fett: 70,75g | Prot: 122,08g | Kolh.: 228,20g.
Frukost: Мигдаль, Кохана Батончик Солодка Африка, Соняшникова олія, Сильпо Перец Капи, АТБ Помидор , Огірок (з шкіркою), Варене яйце, Український Творог 5%, Канів Сир Твердий Канівський, Кохнівський Хлібзавод Хліб Тостовий. Lunch: Мандарини, Куряче стегно печене в духовці або на вогні, Ilona Лаваш со Шпинатом, Своя Линия Баклажаны по Корейски, Запечена картопля (без додавання жиру), Norven Хек. Middag: Власна Марка Творог 0,2%, Люкс Чипсы со Вкусом Грибов и Сметаны, Грейпфрутовий сік, Gutes Land Сметана 10%, Три Медведя Вареники с Печенью и Сердцем, Белая Бяроза Мороженое. mer...
|
|
1514 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
natakurovtseva 's vikthistorik
|