Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 april 2024
|
75,7 kg
Tappat hittills: 8,3 kg.
Kvarvarande: 3,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1586 kcal
|
Fett: 60,80g | Prot: 107,04g | Kolh.: 149,47g.
Frukost: Décathlon Whey Neutre, Lait de Soja, Tayba Flocons d'avoine Fins, Oeuf, Bio Village Lait de Soja, Alsa Levure Chimique, Banane. Lunch: Robert Huile d'olive Vierge Extra Non Filtrée, Brocoli, Pêche Océan Thon en Tranche Albacore au Naturel, Oeuf. Middag: Lindemans Kriek, Amandes, Madern Nouilles à la Thaï Sautées aux Légumes. Snacks/Annat: Décathlon Whey Neutre. mer...
|
|
1840 kcal
|
Träning:
Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
stevenfoxhound 's vikthistorik
|