|
ОГ - 108, ОТ - 94, ОБ - 115, нога - 70
|
93,4 kg
Tappat hittills: 2,9 kg.
Kvarvarande: 23,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1562 kcal
|
Fett: 66,96g | Prot: 109,06g | Kolh.: 113,99g.
Frukost: Мёд, Творожный Сыр из Кефира, Меридиан Горбуша Слабосолёная, Кофе с Молоком, Oldtown Хлеб Мультизлаковый с Семенами Цельнозерновой Бездрожжевой, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Фуджи Яблоко. Lunch: Sibrostok Смесь Проростков и Микрозелени Женское Здоровье, Мистраль Рис Жасмин, Семга на Гриле. Middag: Семена Льна, Mr. Djemius Низкокалорийный Конфитюр Zero Абрикос, Купино Творог 5%. Snacks/Annat: Самокат Абрикос Сушёный, Metro Chef Миндаль Сушеный, Chikalab Протеиновый Батончик Тирамису. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|